您好,看了您的叙述,考虑是您受外界刺激引起压力过大导致的,需要您自己慢慢调整。您的这种情况不需要特殊治疗,随着时间的推移,您会慢慢释放压力,调节自己,学会关注周围其他的人和事,分散自己的注意力,也是不错的调整方法。