你好,根据你所描述的情况分析,考虑可能与腰椎骨质有关,如果腰椎横突过长,在运动时发生肌肉和横突间的摩擦,痉挛水肿,出现疼痛症状。
我的建议是还是与运动量过大有关,需要静养,服用活血化瘀的药物,外贴云南白药膏。