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患者提问
早上空腹慢走减肥吗
以前量了体重就是128斤了,最近早上起来也没有吃饭,马上就去散了20分钟左右的步,但体重没有什么变化,早上空腹慢走减肥吗?
提问时间:2020-02-14 00:07
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这还是有一定作用的,但是任何运动至少要持续30分钟以上才能得到很好的效果,可以散步十分钟左右开始跑步三十分钟左右,再去吃早餐,并且少吃多餐,最好每次五分饱。
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