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什么是慢跑呢?

我最近总是觉得自己身体不舒服,而且还有点浑身无力似的,感觉自己身体体质很差,所以一直都想做健身,人家给我推荐做慢跑,说是经常慢跑可以提高身体的免疫力,我想问下什么慢跑?要怎么跑啊?
提问时间:2020-03-27 00:39
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