病情分析: 你好,现在是没有很好的减肥药的,减肥离不开运动,尤其是有氧运动。意见建议:你好,平时最容易做到的就是慢跑减肥。
运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。