你好,根据你的问题,我想不算太严重的韧带撕裂的话下地正常走路要4周左右,轻微运动需要6周左右。指导意见若要进行激烈运动至少3个月以后,俗话说伤筋动骨100百天。
建议你好好休息,这样有助于韧带的恢复。希望可以帮到你,谢谢。