强迫症是精神疾病当中比较常见的一个类型,也是一种会对患者的工作和生活会造成严重伤害的一种疾病,所以大家在出现这类疾病的时候一定要及时的去进行治疗。
强迫症的治疗方法:当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事。
记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己“我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶!