根据你的情况和描述来看,这个可能是自身体质的问题。可能体质偏虚弱吧。或者是贫血疾病引起的。这个可以服用中药的阿胶调理的。
平时注意饮食的调理。指导建议:建议您平时注意营养的均衡。多吃点生花生米,大枣。再注意适当的锻炼。保持乐观积极的心态。
早睡早起。