病情分析:可能属于颈椎病变或者肌肉劳损导致不适的情况,注意休息指导意见:考虑还是积极按摩或者口服一下活血止痛胶囊较好的,注意少食生冷刺激性食物积极加强营养的以上是对“晚上睡觉时头沉脖子酸涨睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!