您好,根据您的描述分析,可能还是由于您的学习压力比较大,精神上过度的紧张引起的,再加上学习,用脑比较多,指导意见建议您早上起来锻炼一下身体,呼吸点新鲜空气,这样有助于缓解您的疲劳,适当的时候放松,劳逸结合一下。