根据你说的情况,你这个休息后可以缓解吗,这个情况有多长时间了,因为性时间长情况下就会出现这个情况的。我的建议是,现在要是休息后可以缓解的情况下,就注意饮食,锻炼就可以了,这个是自己的体力不好导致的情况。