你好,茶叶是我们传统的饮品,含有丰富的微量元素等,适度喝茶有益身体。指导意见一般应该以绿茶为主,绿茶是稍微有点凉性的,所以寒性体质的人要少喝。
每天饮用量在500ml左右就可以了,多喝容易导致失眠,祝你健康!