水桶腰的形成与几个因素有关,一是遗传,多数人的体形会不同程度遗传父母的特征;二是与女性怀孕分娩,生育后妇女大多有小腹便便的现象;
三是与脂肪堆积有关,尤其是现在年轻人喜欢宅在家里玩电脑,办公室一族经常久坐,会导致腰部、腹部脂肪堆积。可以通过运动来甩掉腰腹部的脂肪,像呼啦圈、瑜伽、健身操、球操等,都能有效帮助瘦腰。