酸梅汤是没有去除湿气的效果的,酸梅汤粉也没有这样的一个效果,酸梅主要是以生津止渴为主,如果体内湿气比较重,而且舌苔厚腻,大便不成形,腹部胀痛要考虑是属于脾胃虚弱,注意健脾胃建议看中医吃中药来调理。
水分摄取要适当。吃清谈少辛辣。不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。睡在与地板有一定距离的床上。