病情分析: 您好!分析您的问题,考虑属于中医所说脾肾两虚的可能性较大。脾虚气不足的情况下就容易出现体虚易感以及倦怠乏力的症状。
意见建议:建议选择中医及营养科,从日常饮食及生活习惯上调理。保证一日三餐,食物种类要齐全,不偏食挑食,少吃垃圾食品。
多吃粗粮和含钙和铁的食物如牛奶、菠菜等,以及含蛋白质的食物如鸡蛋、豆制品等。同时还要多吃新鲜水果,以提高VC的摄入,抵抗感冒病毒。