问题分析:根据你的叙述,有便秘情况,多考虑由于食用粗纤维的食物少导致。意见建议:建议适当的多运动锻炼。平时不吃辛辣食物,多吃水果及蔬菜,以韭菜,油麦菜,香蕉,蜂蜜,酸奶,香油等食物的通便效果较好。
排便疼痛考虑由于大便干燥导致有肛裂情况。