(1)定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳
(2)减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度
(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品,忌烟酒、咖啡
(4)多食具有清肠热,滋润营养粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、胡萝卜、黄瓜、菠菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、等
(5)要心情开朗,勿郁怒动火。