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患者提问
哪些水果含锌高
宝宝头发有点泛黄,喜欢好动,注意力不集中,医生说可能是因为宝宝缺锌引起的,哪些水果含锌高
提问时间:2020-01-29 15:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富。
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