您好,根据描述,引起后背痛的原因考虑是颈椎病。建议尽快去正规的医院检查,确诊之后对症治疗。最佳的治疗方法就是牵引疗法,如果是综合性的可以让中医对症开一些中药。
另外,不穿过重的上衣,比如皮夹克;不系领带;睡觉时枕头不要过高;不喝酒,不要长时间的保持一个姿势工作时间太长