你的情况一般考虑是乳腺增生导致肿块疼痛一系列的症状建议口服抗生素比如头孢克洛以及乳癖消,同时毛巾热敷。一次15分钟,定期复查B超以上是对“如何缓解乳腺增生疼痛吃什么可以缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!