您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚阳气不足的问题,导致的症状,表现。发病与过度疲劳,熬夜情绪饮食手淫有关。可以考虑请有经验的中医大夫看一看选择中药如,归脾汤,六味地黄汤,金匮肾气丸等药物加减调理治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合,避免吃生冷硬肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜,适当的加强体育运动锻炼,增强体质。