如果你平时经期身体没有异常或不适的,经期是可以打羽毛球的。经期的适当运动对女性身体是有好处的,可以促进血液循环,减轻盆腔内生殖器官的充血状态,同时也有利于经血的排出,缓解生理期不良反应。
当然,经期运动要十分注意,选择平时已经适应的运动和强度,避免激烈运动和经期突然加大运动强度。