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医生回答
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病情分析： 你好：考虑你的情况需要去医院做骨垢线检查，看看是不是还能长高，还能长高多少。意见建议：请建议你应该注意长高的方法：
1、前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
2、做徒手健美操或自由体操，重复2次。
3、引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
4、身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
5、原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
6、爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
7、叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。长高锻炼是一种有目的的训练，你必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
