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运动减肥是只消耗脂肪不消耗肌肉吗?效果有节食明显吗
运动减肥是只消耗脂肪不消耗肌肉吗?效果有节食明显吗?
提问时间:2020-05-06 02:33
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好。这个一般情况下机体会首先消耗糖来为机体供能,其次才是脂肪,脂肪消耗殆尽时才华消耗肌肉组织。所以体重超标的情况下运动不会消耗肌肉的。
适当的节食避免热量摄入超标是减肥的基础。
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