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患者提问
为什么早晨跑步第二天浑身酸痛
以前没有跑步习惯,昨天早晨开始跑步,今天一身酸痛。跑了两天,痛了两天。请问怎样才会不痛,多久能习惯呢
提问时间:2020-04-12 01:03
答
医生回答
何宗全
主任医师
三甲
铜陵市人民医院
肝胆外科
你好,由于平时没有锻炼,所以引起健身后浑身肌肉酸痛。指导意见建议你每天跑步前现做5分钟热身运动,跑完洗热水澡可以解乏。
坚持一周后就不会感觉浑身酸痛了。
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