水果里面含有的维生素是最丰富的,水果主要是含有维生素C,是可以给身体补充足够的维生素,每天适当的吃一些水果,对于身体来说是很有好处的,水果是可以给人体健康带来很多的好处,所以平常吃点水果是很好的,一般情况下吃水果是没有什限制的,只要合理的吃水果就可以了,吃水果最好是饭前吃,饭前吃水果有助于消化,而且也比较容易吸收,或者是再饭后的两个小时后再吃,这样对身体比较好。