你好,过度疲劳会导致血压升高血糖升高心血管病发病率增高,性功能急剧下降。营养平衡被打乱,皮下脂肪增多,耳鸣失眠排便困难。
指导意见建议加强运动,每周至少运动两回,大汗淋漓为止。运动完可以蒸个桑拿做个按摩缓解一下,对睡眠还好。最好戒掉不良嗜好,做一些健康的活动。