游泳一般在半小时到二小时左右是最为合适的,虽然游泳也能锻炼身体,但游的时间不宜过长,否则会影响身体健康的。平时要避免受凉,尤其是经期不宜下水游泳。
如果关节疼痛的厉害,考虑有关节炎的可能,建议去医院进行检查。