你好。根据你描述的情况来看不排除肾虚引起。导致阴茎勃起不坚或者硬度不佳,要考虑阳痿的现象,可能与个人体质不良,劳累,手淫,房事过频造成肾虚引起;
其次就是一些器质性病变如前列腺方面不良等。平时注意改正日常一些不良的生活习惯如手淫,控制房事频率,多做些锻炼,少熬夜,保证睡眠充足,平时多吃些蛋白质丰富的食物,多吃些增强性功能食物如韭菜、牛肉,羊肉,狗肉等,好好调理。
祝健康。