医生回答
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病情分析：您好：焦虑症：这是一种持续不安，紧张，恐惧等的情绪障碍.它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪，正如那位朋友所言，感到莫明其妙的紧张和不安；或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪；或者是“预感“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪.其精神状态可表现为以常疑惑，忧虑，抑郁，惶惶然有如大难临头.常因小事而烦恼.自责，遇事总往坏处想，无病呻吟，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨，发脾气，坐立不安，并有睡眠障碍.还会伴有发抖，心悸，眩晕，尿频尿急，胸部有压迫感，咽部阻碍感，腹胀腹泻，多汗，四肢麻木等躯体症状.这些生理异常正是由于情绪紧张，使大脑过度敏感，以及植物性神经系统感受性增高的缘故.指导意见：焦虑症可发于任何年龄，但以青，中年者居多.如青春期由于身体迅速生长发育和第二性征的出现，青少年对自己的体态，生理，心理变化，会产生神秘感，甚至不知所措，而出现恐惧，紧张，羞怯，孤独，自卑，敏感，烦恼，头晕脑胀，心慌气促，情绪不稳等青春期焦虑症的表现.有的青少年还会因为对学校的学习考试，高考，招工等考试感到紧张而产生焦虑情绪，使正常的生理功能和心理功能失调，出现学校焦虑症，考场焦虑症等.患了焦虑症且严重者可在医生指导下使用安定，多虑平等抗焦虑药物.但更重要的是认识焦虑症的本质和特点，进行适当的心理治疗与心理调适生活护理：对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗.患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑，紧张和恐惧.因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑.
2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现.并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.
3.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因.因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失.
4.自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常.此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力.如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情.这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力.
5.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠.如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡.在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药.常用的有安定，利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射.如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平，阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果.焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。
