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天天锻炼身体好还是隔天锻炼好

小弟今年21岁,每天早晚都会在家举哑铃,做俯卧撑之类的运动.也都喝牛奶,为的是增长肌肉和增高.但有的人说不用每天都锻炼,隔天锻炼为好.请教各位到底每天锻炼好还是隔天锻炼好?
提问时间:2020-06-24 14:14
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