根据你的情况考虑是气血不足,妇科炎症,内分泌失调引起的,你好,现在的情况可以喝牛奶,多喝红糖水,配合用痛经贴及服用益母草颗粒进行治疗,以上是对“来姨妈量少血黑可以喝牛奶吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!