叶酸是维生素b族的一种,对孕妇非常重要,叶酸一般是怀孕前三个月怀孕后三个月吃~每天服用0.4mg的叶酸,可以有效的预防新生儿中枢神经系统缺陷,包括脊柱裂和无脑儿~依据您的情况吃到孕期三个月就可以了~平时多吃绿色蔬菜和水果,都含有丰富的叶酸