健康指导:你好,像你这种情况就是属于生活起居不规律导致的结果,高兴首先要保证一个良好的生活习惯,低盐低脂,保证合理的睡眠习惯,每天坚持锻炼,提高机体免疫力,晚上最好按时按点睡觉,别经常熬夜,经常熬夜不但对眼睛不好,对身体也不好,祝你身体健康!