病情分析: 一般睡午觉的时间最好是1点左右,建议睡半小时到一小时之间,太短得不到休息的效果,太长不易醒,醒后也会头疼乏力;
而且不易午饭后马上睡觉,午饭后全身血液流向胃部,这时睡觉会引起脑部缺氧;睡觉时也不能趴着或者伏在桌子上睡,这样睡得不安稳,对血液循环也不好,很多人不注意都会有你这种症状发生。
意见建议:正常的睡姿,午饭后适量活动一下,睡觉时间不要太长。