有好的一面,也有不好的一面。瓜子很有营养,但是每天吃,吃多的话会胖的。五香瓜子比较咸,吃多了盐也不大好的。瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
我们平时喜欢嗑点瓜子,又哪知它还是一种良好的药物(每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;能治失眠、增强记忆力;
预防癌症、高血压、心脏病等疾病)。葵花子有抗衰老作用,但在连续过量嗑瓜子后,常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生