病情分析: 您好,如果是弯腰下去就直不起来,会疼痛,考虑腰椎间盘突出症。意见建议:建议您到医院进行腰部ct或者磁共振检查,明确腰椎的具体情况,根据检查结果进行中医推拿、牵引等治疗,解除神经压迫。
平时睡硬板床,做腰部拱桥运动,煅炼腰肌。