问题分析:骨关节退行性病变,一般女性在35岁以后容易发生,这是因为女同志体内激素水平开始下降,引起的,尤其是膝关节变现的最早,有的表现最早的就是上楼的时候感觉膝关节的不适,拍片显示退行性的病变,随着年龄的增长,病情加重,意见建议:结合你的情况,建议合理膳食,适量运动,避免给膝关节增大负担,减少爬山,上楼等的运动,可以食用含钙量高的食物,但是也可以服用氨基葡萄糖胶囊,减轻症状