头发变白多数是由于气血不足导致的,先天性遗传因素也会导致头发变白,需要先去医院皮肤科就诊,查明病情之后,对症进行治疗,平时多吃新鲜的蔬菜和水果,吃一些黑色的食物,进行调理。
饮食上要清淡卫生,不要吃辛辣刺激油腻和过甜的食物。