想要尿失禁的话可以多喝水,想小便的时候不要去,一直憋着,到最后就会自然而然的失禁。尿失禁是因为尿道的括约肌的松弛导致的,是一种不可逆的损伤,通常发生在老年人的身上,各功能的退化,就会导致尿失禁。
青少年阶段应该注重自己的身体健康,平时的要还是要多参加一些体育锻炼,这样可以增强自身的免疫力,压力太大的话要学会找到合适自己的方式进行释放。