你好 会阴裂伤的伤口约3~7天就会愈合,但是子宫颈的伤口复原没有那么快,建议自然产后6周等恶露完全干净再恢复性生活,以免伤口感染或裂开。
勤做骨盆腔运动:不但可预防子宫脱垂、大小便失禁,还可加强阴道收缩。作法如下:想象解尿一半时憋住的动作,可感觉到会阴肛门往上收缩,每天至少做这动作20次或半小时,一次持续用力5秒再放松10秒。