青少年缺钙的症状主要有夜间睡眠质量差,腿脚痉挛抽搐,发育缓慢等。应该及时给小孩子补钙,可以口服钙片,在平些日子的时候多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类,保证每天喝一杯牛奶,在平些日子的时候多晒太阳,促进钙的吸收。