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医生回答
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病情分析： 您好，您的情况失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态意见建议：建议你睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠,睡前避免剧烈活动。
生活护理:平时注意锻炼身体,注意监测血糖,睡前喝杯牛奶有助睡眠,避免睡觉前饮用咖啡等刺激性食品. 祝您健康
