你好,这种情况是常见的软组织损伤的情况造成的.一般是有韧带,肌肉的损伤的情况的.指导意见对于这种情况可以配合用理疗,针灸的治疗方法进行治疗的,疼痛厉害的情况可以口服一下止痛的药物治疗,如消炎痛,布洛芬,美洛昔康等药物进行治疗的.需要注意适当的休息,不要劳累和着凉等。