这种情况建议你及时改掉自身不良习惯,并且到正规医院检查,配合治疗也可口服滋补类的东西,平时要注意养成良好的作息习惯,避免熬夜,调理期间应做到戒烟戒酒,注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激易过敏的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。