疲劳引起的斜方肌紧张导致的不适,你可以试试推拿和拔罐,这两样的做完后会很舒服的。你呢近几天,要多休息休息了,多活动活动还是要有的,这样能让整个肩部放松下来,你可以去中医院的推拿科比较正规,而且还享受医保哟!当然了自家的罐也是可以的。