每天喝酸奶好吗

大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病。针灸或者点穴，是注重气脉的开合。焦虑症久了，我们的气血流通不顺，如果请好的中医帮助针灸，配合静坐，是可以很大程度上缓解焦虑的，但是要到达最后的气脉打通，那永远不会焦虑了，平时可以揉揉涌泉穴，足三里，这些对于焦虑症恢复，睡眠的帮助是相当好的，脑后由于焦虑症引起的痛涨，也可以揉揉玉枕穴。

肝脏血管瘤的可能。目前这个情况，由于不典型，需要定期随访。半年或者是一年彩超复查或者核磁检查都可以的，观察其变化。不用太担心，这么大小的血管瘤一般也不用处理，对身体没有什么危害。

你好，根据你以上的简单描述，口苦、牙龈出血多考虑因口腔疾病引起如溃疡、龋齿、牙周炎等。建议你先去医院做一下检查，如有疾病需及时治疗，以免因口臭影响正常生活。建议平时养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。多喝水，也可多喝一些冰糖梨水或金银花、菊花等具有清热作用的中药代茶饮。多吃新鲜水果、蔬菜尤其含维生素C的，以清淡饮食为主。

白芍,白术,白茯苓,当归,各等分研末,每晚用用蜂蜜或蛋清调成糊状涂脸上就行,但此方美白效果好,祛斑次之.可以再加少量的绿豆美白效果会更好.不能去雀斑。

下肢动脉硬化是一种因动脉粥样硬化病变引起管腔狭窄或闭塞，导致血液供应不足而产生血管病变的一种疾病，目发病率是比较高的。这种疾病需及早发现，及早规范治疗是必须的一步，不然会严重影响患者的正常生活和生命。动脉硬化应早发现早治疗，切不可盲目等待，以致错过最佳治疗时间，给自身带来更大的伤害。德国ASO腔内溶栓抗凝介入术是目前为止最为先进的治疗动脉硬化的疗法，完全做到标本兼治，彻底根除病灶，其次，治疗安全无痛苦避免了广大患者担心手术治疗的痛苦。

您好，根据症状描述来看，眼睛发炎但是身体没有发热，可以正常接种乙肝疫苗，对眼部炎症时没有影响的，你就不必过于担心。平时要养成良好生活习惯，注意个人卫生，少吃辛辣刺激油炸饮食，加强体育锻炼，增强体质，祝生活愉快，身体健康！

你好，你说的情况看这个属于是吸烟刺激导致的咽喉炎，应该注意避免烟草的刺激，逐渐减量到戒断。消除各种致病因素，戒烟戒酒，改善工作和生活质量，避免粉尘及有害气体的刺激。使用一些清热去火药物，比如藏青果含片、草珊瑚含片等能减轻或解除症状。

如果说处在更年期的话，一般更年期的时候体内的内分泌会紊乱，确实有可能会引起血压偏高的，但是一般更年期是不会引起高血压。如果说血压有点高的话，建议是检查清楚，看是什么原因引起的，时低盐低脂饮食，如果肥胖的话，尽量的运动，减轻体重。平时注意合理饮食搭配，少吃油腻，刺激性食物，到当地的大医院或者正规的医院做一下体检，根据情况在医生指导下进行调理。

克服失眠的心理调适方法　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间　另外，我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

慢性胃炎好好治疗是可以根治的。但是,一要用药到位，按疗程治疗。二要好好调养，不吃对胃有刺激的食物和药物，精神要健康。只有这样胃病才能根治。可以中药治疗效果不错，可服用溃疡散、健胃颗粒。饮食调养要做到,禁食生冷，如凉拌菜、可乐、雪碧、及碳酸饮料；辛辣食品如生的葱、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、过于油腻的食品。