注意力不集中大致有以下几种原因。
1、外界环境的干扰
2、对所学的东西(和所做的事)不感兴趣
3、自控能力差
4、疲劳
5、情绪波动。不过饮食上你也可以吃点核桃啊,牛奶,都有安神的用处,水果就是香蕉还可以,保健品就是安神补脑液还可以。