你所说的这种情况是胃肠道的炎症、饮食不当或受凉是常见的原因、容易造成脱水应该就医进行合理地诊治、避免自行用药带来的不便、同时合理饮食、营养均衡、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止烟酒熬夜劳累受凉、多补水、积极的调整、逐渐地改善恢复