我的尿酸480，请问能做大运动

尿酸高应做适量的带氧运动,例如游泳,太极.中医学有句话「气行则血行,血行风自灭.因此,治疗痛风,应以养气,行血及固肾为主,气血通畅,则尿酸不会积聚.饮食上注意在糖类方面：所有根茎类皆可食用,蔬菜类除乾的香菇,紫菜不宜大量食用外,如豆芽,豆苗皆可食用,水果则无禁忌.在蛋白质方面：对含有高嘌呤的食物如内脏,鱼类(海参,海蜇皮除外),宜减少摄取.在油脂方面：由於高脂肪食物会抑制尿酸排泄,在急性痛风发作期避免大量使用.酒精：酒精在体内会代谢为乳影响尿酸排泄,并且本身会加速尿酸的形成,故患者须禁酒,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止.咖啡及茶则无限制,多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石.总而言之,啤酒,内脏及海鲜最好不要摄取,至於豆类根据各方面研究显示是可以适量食用,除非它确曾引起你的痛风发作。